La psicoterapia te aporta múltiples beneficios, además de ayudarte a conocerte mejor a ti mismo.
Para ciertas personas ir a terapia con una psicóloga es homónimo de ser una persona fragil, pero realmente, acudir a terapia psicológica te puede transformar en una persona más fuerte , y te puede dar herramientas para poder amoldarte mejor a las situaciones difíciles que pueden presentarse a lo largo de tu vida.
En el artículo vamos a ver un resumen de los principales beneficios de acudir a psicoterapia, o sea, los campos de la vida en los que contar con la ayuda de psicólogos aporta bienestar.
Psicóloga en Valencia: el apoyo profesional que estas buscando
Como hemos visto, anteriormente, recurrir a apoyo profesional por temas relacionados con la salud mental ha sido considerado un tabú, un hecho merecedor de estigma. No obstante, con el paso de los años ha ido normalizándose, por una buena razón: todas las personas podemos sufrir algún trastorno mental en nuestras vidas y por tanto necesitemos acudir a un psicólogo ocasionalmente.
Por lo tanto, asistir a terapia es un acto de inteligencia, sin embargo muchas veces la persona que precisa ayuda no es consciente de que tiene o está desarrollando un problema y evita encarar la realidad. Bastantes personas ignoran en la actualidad en qué instante deberían hablar con una psicóloga. Si comienzas a no sentirte bien, te recomendamos que consultes a María José Zamora de Antarayame, es una de las mejores psicólogas de Valencia además es una profesional experta en las áreas cognitivas y de conducta, y que te puede ayudar en hacer frente de los problemas que puedas tener en tu día a día y a obtener una buena calidad de vida.
¿Cuáles son las ventajas de acudir a una consulta psicológica?
1. Te ayuda a sentirte mejor.
Cuando hablas con una psicóloga sobre tus dolores o malestar, te sentirás mucho mejor. Además, poder contar con la confianza de esta profesional y con libertad, hablar sobre ti mismo a alguien que no te juzga, es muy beneficioso. Expresar tus pensamientos y sensaciones ocultos, hará que te sientas liberado de todos tus temores.
Cuando le expresas de qué manera te sientes y liberas tu carga sensible, te sientes aliviado. Esto se conoce como catarsis, una palabra griega que se refiere a purificación y es utilizada en psicología para explicar el proceso de liberación de las emociones negativas.
2. Te enseña herramientas para manejar enfrentamientos
Los enfrentamientos son algo normal en la vida de las personas y, muchas veces, son precisos para el desarrollo personal o la convivencia con otros individuos. Las sesiones de psicoterapia te enseñan nuevas formas (más adaptativas) de solventar los inconvenientes del enfrentamiento.
3. Te ayuda a mudar las opiniones limitantes
Con nuestras opiniones y valores damos significado y congruencia a nuestro modelo de vida. Una misma situación puede ser vivida de forma diferente por cada persona. Las opiniones nos aportan y facilitan la vida , pero son interpretaciones de la realidad y no hechos constatados.
4. Te ayuda a vivir en armonía contigo y con el resto
La introspección que se realiza al acudir a terapia te deja conocerte mejor y superar, por ejemplo una crisis existencial. Además de esto, la terapia psicológica es eficaz para las dificultades laborales o bien en situaciones de conflictos de pareja.
Asesoramiento personalizado con una psicóloga en Valencia
La psicóloga es una profesional especialista en terapia psicológica, y tiene extensos conocimientos sobre la conducta humana, puesto que ha cursado sus estudios de psicología en una universitaria reglada. Es por esta razón que no aplica «recetas» para solventar traumas psicológicos, sino estudia cada caso en particular y trabaja desde las opiniones, hábitos y contexto de vida de la persona que asiste a terapia.
La terapia psicológica no es contarle los traumas a un amigo o familiar, puesto que hay una base sólida (tanto teórica como práctica) avalada por la ciencia. Esto no consiste en aplicar consejos que vienen escritos en un manual, sino más bien en ayudar a cambiar comportamientos y patrones de pensamiento para amoldarlos a un fin. De ahí que sus resultados sean muy duraderos, puesto que se apoyan en las necesidades de la persona y en el ambiente en el que vive.
Con sus terapias te ayuda a conocerte
En psicoterapia, se pasa por el proceso de cuestionarnos aquello que creíamos saber de nosotros mismos. Además de esto, múltiples técnicas aplicadas tienen que ejecutar una serie de pautas. Estas pautas son importantes para que, en el día a día, podamos ser conscientes de las distintas formas en las que nuestros traumas nos hacen sentir.
Aparte del conocimiento y la profesionalidad que debe transmitir la psicóloga, el ambiente de confianza que se crea entre las dos partes, te va a permitir expresar los sentimientos que consideras más frágiles (y que probablemente no le contarías a nadie más).
La terapia psicológica cambia tu cerebro
Los estudios neurológicos están detectantdo poco a poco más pruebas experimentales de la capacidad de la psicoterapia para alterar las estructuras cerebrales y mejorarlas, logrando una mejor actitud para encarar el día a día.
Y por ultimo debes saber que, las sesiones son confidenciales.
La relación con el psicólogo es reservada y rigurosamente profesional. Tal como se expresa en el código ético y deontológico del Instituto Oficial de Psicólogos, el profesional de la psicología debe asegurar el secreto y la confidencialidad de todo lo referido por quien le consulta.
En consecuencia, todo cuanto afirmes en una sesión terapéutica va a ser un secreto entre tu terapeuta y esto deja que haya un marco relacional en el que se pueden tratar temores muy íntimos.
