Sin lugar a dudas, beber una taza o dos de café conlleva muchos beneficios para la salud. Las investigaciones, muestran que el consumo racional de cafeína a través de tu taza caliente favorita, puede ayudar con la claridad mental y mejorar tu memoria.. Sin mencionar que los estudios han demostrado que beber café puede reducir tu riesgo de depresión y minimizar tus posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
El café es una de las bebidas más populares del mundo.
Gracias a sus altos niveles de antioxidantes y nutrientes beneficiosos, es bastante saludable.
Los estudios muestran que los bebedores de café tienen un riesgo mucho menor de sufrir enfermedades graves.
Los beneficios del café
1. El café mejora su rendimiento físico.
Toma una taza de café aproximadamente una hora antes del entrenamiento y tu rendimiento puede mejorar en un 11-12%. La cafeína aumenta los niveles de adrenalina en sangre. La adrenalina es la hormona de «lucha o huida» de su cuerpo que le ayuda a prepararse para el esfuerzo físico.
2. El café puede ayudarlo a perder peso.
El café contiene magnesio y potasio, lo que ayuda al cuerpo humano a utilizar la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre y reduciendo el antojo por las golosinas y los bocadillos azucarados.
3. El café te ayuda a quemar grasas.
La cafeína ayuda a las células grasas a descomponer la grasa corporal y utilizarla como combustible para el entrenamiento.
4. El café le ayuda a concentrarse y mantenerse alerta.
La ingesta moderada de cafeína, de 1 a 6 tazas al día, le ayuda a concentrarse y mejora su estado de alerta mental.
5. El café protege tu cuerpo.
El café contiene una gran cantidad de antioxidantes, que funcionan como pequeños guerreros que luchan y protegen contra los radicales libres dentro de su cuerpo.
6. El café puede reducir el riesgo de diabetes tipo II.
La cafeína disminuye la sensibilidad a la insulina y altera la tolerancia a la glucosa, por lo que reduce el riesgo de diabetes tipo 2.
Si eres bebedor de café, tu ya sabrás los beneficios del café en general y lo que te aporta en tu día a día en tu estado de ánimo.
Así que no lo dudes más y visita la tienda de café de https://cafesgranell.es/es/content/6-tienda-cafe-online
